2019-04-12 にくよさらばじゃ。 昔買った本を読み返した。 ペンタゴン式なんちゃら。 コレにのってた運動をしてみた。 エターナル運動20回。つかれた。一日に3回もする根性はなさそう。 プランクも1分。ちょーつかれた。 スクワット10回。ちょーラク。 いいのか?10回ぽっちで。 トライセプスストレッチ5セット。 ラク過ぎ。大丈夫か? 同じ事を続ける根性がないので思いついた運動をいこう。 食事も気をつけるぞ。 このはらのにくとわかれる!